Поможет ли кукуруза похудеть???
11:10
Вокруг этого овоща
таится много мифов. Некоторые считают, что кукуруза является главной причиной
эпидемии ожирения. Но если подумать логически, человечество использует кукурузу
уже не одно тысячелетие, а проблема ожирения появилась несколько десятков лет назад.
Существует мнение, что из-за того что в кукурузе содержится очень большое
количество сахара, частое употребление этого овоща также может привести к
прибавке в весе. Это абсолютная ерунда! Вы ведь не исключаете из рациона
бананы, хотя в них сахара больше чем в кукурузе. Я не согласна с точкой зрения
противников кукурузы! Кукуруза отличный полезный овощ, который стоит включить в
свой рацион, если вы хотите похудеть. Я придерживаюсь этого мнения по
нескольким причинам:
1. Кукуруза – это богатый источник клетчатки,
питательных веществ важных для здоровья кишечника (а соответственно для работы
пищеварительной системы, что немаловажно, когда вы на диете).
2. Кукуруза содержит витамины группы В и С, а
также магний и калий. Желтая кукуруза хороший источник таких антиоксидантов как
зеаксантин и лютеин, которые положительно влияют на ваше зрение.
3. Уникальные жиры, находящиеся в составе
кукурузных зерен, содержат до 80 % жирных ненасыщенных кислот, регулирующих
уровень холестерина.
Бобовая диета
Шоколадная диета:
Коричный чай поможет похудеть!
Смузи для похудения
ВИТАМИННЫЕ СМУЗИ:
0 коммент.