Травяной чай избавит от бессонницы
11:39
Ритм и образ жизни современной женщины может негативно
повлиять на ее сон. Постоянные стрессы, употребление пищи и напитков богатых
кофеином, могут привести к потере сна. Сон является неотъемлемой частью нашего
здоровья.
Для того, чтобы уснуть как младенец,
необходимо выпить чашечку травяного чая!
Ингредиенты: ромашка,
хмель, лаванда, лимонная мята(в равных частях)- 3 ч. л. на 
Все
травы можно купить по доступной цене в ближайшей аптеке.
Чтобы
не иметь проблем со сном:
-
избегайте употребления пищи и напитков, которые содержат кофеин, за 3-4 часа до
сна;
-
не наедайтесь на ночь;
-
регулярно проветривайте помещение;
-
помните, главное здоровье, а остальное- СУЕТА!
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
0 коммент.