Лично у меня, первая ассоциация со словом «седина»-это старость! Но, к сожалению, столкнуться с проблемой седины можно гораздо раньше. Обычно седина проявляется в возрасте 35-40 лет, иногда даже раньше! Рано или поздно ваши волосы поседеют. Появление седины зависит от двух факторов:

          Преждевременная седина может появиться (бывает, что за одну ночь) в результате серьезного заболевания, тяжелого горя, испуга.

             Для того, что бы предотвратить поседение нужно вести здоровый образ жизни. В пище должны присутствовать витамины А, В1, В2, В6, фолиевая кислота. Этих витаминов больше всего в таких продуктах:

Витамин А- печень морских рыб и животных, икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток, зелёные и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня.

Витамин В1- кедровые орехи, фисташки, арахис, чечевица, свинина, овсянка.

Витамин В2-печень, почки животных, яйца, дрожжи, миндаль, шампиньоны.

Витамин В6-зерновые ростках, грецкие орехи, фундук, шпинат, картофель и батат, морковь, цветная и белокочанная капуста, помидоры, клубника, черешня, апельсины и лимоны, авокадо, мясные и молочные продукты, рыба, яйца.

        Вернуть натуральный цвет седым волосам, как правило, не удастся, поэтому единственный выход-окраска.(

               Волосы с проседью могут быть по-настоящему красивыми. Но необходимо соблюдать правило: седые волосы нуждаются в более тщательном уходе, чем окрашенные. Малейшая небрежность- и ваша голова будет иметь непростительно запущенный вид!