Овсяная каша- польза и вред!

10:44


Овсяная каша во всем мире считается «завтраком для чемпионов». Это самый простой и доступный способ заправиться энергией на весь день. Если добавить в кашу сухофрукты, орехи и шоколад - это блюдо вполне может заменить десерт.
         Но подойдет ли овсянка для диетического питания, поможет ли избавиться от лишнего веса? Следующие посты помогут разобраться в этом:


         Разновидность овсяных круп, хлопьев зависит от степени обработки ядер овса. В наше время овсянка существует в таких «формах»: овсяное толокно(мука из зерен овса), геркулес (время приготовления до 20 минут), лепестковые овсяные хлопья (время приготовления 10 минут) и экстра(время приготовления 5 минут).  В свою очередь экстра бывают: из цельных ядер, из резаной крупы, из мелкой крупы.



Share This Story

Tags:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor Aenean massa.

You Might Also Like

0 коммент.