НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ЧЕРНОСЛИВ:
11:37
Я терпеть не могу чернослив,
но узнав о некоторых его полезных свойствах, готова пересмотреть свое
отношение.
- Чернослив является натуральным слабительным средством, отлично помогает при запорах;
- Употребление чернослива поможет предотвратить сердечно сосудистые заболевания, и даже рак!
- Чернослив помогает предотвратить развитие сахарного диабета и ожирения 2-го типа;
- Помогает снизить уровень холестерина;
- Чернослив влияет на улучшение здоровья костей и снижает риск развития остеопороза;
- Чернослив богат бета-каратином и витамином К. Исследование показало, что повышенное потребление бета-каротина может на самом деле сделать людей счастливее. Витамин K работает в сочетании с бета-каротином борются с признаками старения, помогают уменьшить потерю костной массы.
Фруктовый
салат с черносливом:
Ингредиенты: 2 яблока, 1 апельсин, 100 г чернослива, 2 киви, 50 г изюма, 50
г грецких орехов, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч.л.
сахарной пудры, 100 г
обезжиренного йогурта.
Очистить
фрукты от кожицы, порезать кубиками 1×1 см, поместить в миску, заправить
лимонным соком и обезжиренным йогуртом, приправить сахарной пудрой.
0 коммент.