5 правил доброго утра!
11:05
Не зависимо от дня недели, утро должно быть добрым.
Чтобы быть счастливей по утрам начинайте день с 5 простых правил:
1. Полноценный завтрак!
Полноценный завтрак поможет избежать переедания
вечером. Позволяйте себе белковый завтрак каждое доброе утро.
2. Нанесите солнцезащитный крем!
Не зависимо от того пасмурный или солнечный день, вашей
коже необходима защита от ультрафиолета! Солнце ускоряет старение, не забывайте
защитить шею, губы, области вокруг глаз.
3. Выпивайте огромный стакан воды!
Обезвоживание негативно скажется на вашем внешнем
виде, состоянии кожи и моральном состоянии. Организму необходима
жидкость после ночного отдыха.
4. Используйте цитрусовые ароматы!
Цитрусовые ароматы геля для душа, лосьона для тела или
духов поможет проснуться быстрее и начать день в бодром расположении духа!
Исследования показывают, что цитрусовые ароматы способны уменьшить стресс и
даже помочь повысить иммунную функцию.
5. Позвольте себе регулярный, полноценный сон!
Недосыпание является главной причиной стресса, депрессии
и дурного утреннего настроения. Пусть полноценный сон станет вашим неизменным
правилом.
Придерживайтесь 5-и простых правил, и
ваше утро обязательно станет добрым!
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
0 коммент.