ТОП-5 продуктов, которые помогут избавиться от головной боли:
22:20
1. Обезжиренное молоко
Главной причиной мигреней является обезвоживание организма. Обезжиренное молоко
не только насытит организм жидкостью, но и пополнит запас таких полезных
элементов как кальций и калий.
2. Дыня
Сейчас
сезон дынь, именно поэтому вам просто необходимо в обязательном порядке
включить их в свой рацион. Дыня состоит в основном из воды, калия и магния. Этот
плод поможет уравновесить повышенный натрий и пониженный уровень жидкости в
вашем организме, из-за которого возникают головные боли.
3.
Картофель
Равноценно
дыне, картофель насыщен калием(что собственно говоря и избавит вас от
мигреней). Также картофель богат витаминами С, В и А6.
4.
Вишня
Вишня
содержат соединения, способствующие образованию в крови соединения оксида
азота. Именно этот факт позволяет не только победить мигрень, но и
предотвратить ее появление.
5.
Лосось
Продукты
с высоким содержанием фолиевой кислоты,
витаминов В6 и В12 помогут надолго позабыть о головной боли. В
число таких продуктов входит Лосось.
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
0 коммент.